Факторы риска онкологических заболеваний

Многие онкологические заболевания связаны с определёнными факторами риска. Часть из них нельзя изменить (возраст, генетика), но на многие мы можем повлиять.

Основные модифицируемые факторы риска:

Курение - причина около 22 % смертей от рака.

Употребление алкоголя - повышает риск рака полости рта, пищевода, печени.

Неправильное питание - недостаток фруктов и овощей, избыток красного мяса.

Низкая физическая активность и ожирение - связаны с раком молочной железы, толстой кишки и др.

Ультрафиолетовое излучение - главная причина рака кожи.

Инфекции (ВПЧ, гепатит B, Helicobacter pylori).

Загрязнение воздуха и канцерогены на производстве.

Что делать?

Сосредоточьтесь на том, что можете изменить:

откажитесь от вредных привычек;

придерживайтесь здорового питания;

будьте физически активны;

защищайте кожу от солнца;

проходите вакцинацию (например, от ВПЧ и гепатита B).